Conectando dos mundos: esfuerzos incansables para aprovechar el verdadero potencial de los sueños lúcidos | neurología

IImagina un mundo donde puedas resolver problemas, crear arte o música, o incluso mejorar tu rendimiento en el tenis mientras duermes. Si los científicos que trabajan en el campo de los sueños lúcidos tienen éxito, este mundo puede convertirse en realidad antes de lo que imaginamos.

Los investigadores están trabajando para desarrollar tecnologías que puedan permitir que más personas experimenten sueños lúcidos (un estado de conciencia en el que una persona es consciente de que está soñando y puede reconocer sus pensamientos y emociones mientras lo hace) y llevar el contenido de estos sueños a sus vidas. vidas despiertas.

En los últimos meses han demostrado que es posible transmitir el ritmo de la música onírica, encender una tetera real y controlar un coche virtual en la pantalla de un ordenador desde un sueño lúcido.

«Tarde o temprano, habrá métodos o herramientas que permitirán a cualquiera experimentar sueños lúcidos fácilmente o con relativa facilidad, y estamos buscando formas de conectar esos dos mundos», dijo Michael Radoga, fundador y director ejecutivo de Oracle. Compañía espacial ReemSegún Sleep Research Company de Redwood City, California, que dirigió los estudios, «incluso para las personas que no se creen inteligentes, su subconsciente es tan grande que esperamos poder convertir toda esta información en realidad».

Aunque no todo el mundo puede hacer esto, Casi la mitad Casi una quinta parte de la población ha experimentado al menos un sueño lúcido en su vida, y aproximadamente una quinta parte lo experimenta una vez al mes o más.

Un grupo internacional de investigadores publicó un artículo de investigación en Biología actual Hace varios años, esta teoría propuso que sería posible hacer preguntas a las personas, ya sea en voz alta o utilizando el código Morse transmitido a través de luces intermitentes, durante un sueño lúcido -incluidos cálculos matemáticos básicos- y que los soñadores respondieran usando movimientos oculares o mediante Contracción de los músculos faciales para transmitir sí/no o respuestas numéricas.

Desde entonces, Radoga y sus colegas han trabajado para ampliar estas técnicas para ampliar la comunicación entre los soñadores y el mundo despierto. El año pasado demostraron que es posible Comunicarse con ritmos musicales. A través de los sueños lúcidos, se enseña a las personas cómo contraer los músculos de los brazos al ritmo de una pieza musical mientras están despiertas y luego aplicar la misma técnica para transmitir el mismo ritmo musical durante un sueño lúcido.

Aunque los músculos están en gran medida paralizados durante el sueño REM, todavía producen contracciones diminutas que pueden detectarse mediante sensores eléctricos en la piel. El siguiente paso es utilizar este método para transmitir composiciones musicales únicas procedentes de sueños lúcidos.

Radoga dijo que el estudio se inspiró en un sueño que tuvo cuando era adolescente, en el que veía a la banda de rock alemana Rammstein interpretar una pieza musical. Dijo: «Fue la mejor canción de todos los tiempos. No soy músico, pero mi mente, y quizás la mente de otras personas, son capaces de crear mejor música de la que la gente realmente crea».

En otro estudio reciente, él y sus colegas convirtieron los impulsos eléctricos de la mano y los músculos faciales del soñador en comandos para un altavoz inteligente que permitía el funcionamiento de una bombilla real, un hervidor eléctrico y una radio. Fue desencadenado desde dentro de su sueño.que indica la posibilidad de realizar tareas matutinas mientras se duerme.

En otro estudio, se observó actividad en los músculos bíceps, antebrazo y muslo de los soñadores. Conectado a un coche virtualEn este estudio, los investigadores utilizaron una nueva técnica para entrenar a los soñadores a conducir utilizando la contracción de sus músculos mientras están despiertos. Después de que las grabaciones cerebrales confirmaron que estaban en sueño REM, se utilizaron destellos de luz para indicarles a los soñadores que debían girar para evitar obstáculos, y pudieron responder con las mismas contracciones musculares. Esta tecnología podría eventualmente usarse para transmitir información espacial sobre el mundo de los sueños.

«Demuestro que es posible conectar estos dos mundos», afirma Radoga. «Son pequeños pasos, pero en 10 o 20 años, la gente podrá hacer cosas en su trabajo o en su vida personal antes de despertar».

Otros investigadores han cuestionado la utilidad de mover un automóvil virtual o encender una tetera durante el sueño, pero dijeron que la capacidad de comunicar el contenido de los sueños utilizando varios grupos de músculos diferentes, con contracciones durante diferentes períodos de tiempo, puede ampliar la complejidad de la información que se transmite. puede transmitirse a partir de los sueños.

«Una vez que podamos comunicarnos en ambas direcciones, la investigación de los sueños podrá avanzar, porque se pueden hacer preguntas de seguimiento a las personas y tal vez presentarles tareas cognitivas más desafiantes para comprender mejor en qué se diferencia el cerebro despierto del cerebro dormido», dijo. Dr. Christopher Apple de la Universidad de Osnabrück (Alemania), coautor de un artículo publicado en la revista Current Biology, afirmó: “Por ahora, tenemos que confiar en los informes de los sueños. [once people have woken up]»Lo cual puede estar distorsionado».

Emma PetersEl estudiante de doctorado de la Universidad de Berna en Suiza, que está investigando formas de aumentar la frecuencia de los sueños lúcidos, cree que algún día podrían usarse para ayudar a la recuperación física en pacientes con accidente cerebrovascular o para mejorar el rendimiento deportivo. Ya existe evidencia de su laboratorio y de otros de que practicar movimientos físicos como lanzar dardos o lanzar una moneda al aire durante los sueños lúcidos puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Mejorar el rendimiento en la vida real.

Sin embargo, podría haber un problema: “Aunque la pos [of lucid dreams] «El problema es que controlas todo, por lo que puedes hacer lo que quieras, pero el problema es que controlas todo», dice Peters. «Digamos que quieres practicar esquí alpino: podrías estar subiendo la pendiente y disfrutar del clima, pero podrías estar esquiando montaña abajo y luego terminar en el espacio exterior».

Los sueños lúcidos también son difíciles de inducir, incluso para practicantes experimentados, lo que limita su aplicación. “En este punto, todavía estamos tratando de encontrar formas de hacer que los sueños lúcidos sean más vívidos. [more] «El siguiente paso será encontrar formas de practicar mejor el control de los sueños», dijo Peters.

En realidad, puede haber formas de empezar a aprovechar el potencial creativo del cerebro dormido. Laura Rocklicher En la Universidad de Swansea está realizando una investigación sobre si enseñar a escritores creativos poetas Los sueños lúcidos pueden mejorar la calidad de su escritura.

Ya he reunido pruebas de que estas personas pueden ser más susceptibles a los sueños lúcidos. Estudios anteriores han sugerido que alrededor del 45 por ciento de la población puede ser entrenada para tener sueños lúcidos, pero hasta ahora, el 83 por ciento de los 29 escritores con los que trabajó Rocklesser han experimentado al menos un sueño después de ocho semanas de entrenamiento.

Para recolectar ideas de estos sueños, Rocklesser alienta a los escritores a establecer una intención relacionada con el trabajo mientras duermen, como «encontrar una nueva idea para una historia» o «conocer a uno de mis personajes en el sueño».

En un estudio reciente e inédito, pedí a jueces independientes que calificaran cuentos producidos por escritores antes y después del entrenamiento en sueños. «Todo pareció mejorar después del entrenamiento en una variedad de métricas, desde el contenido emocional hasta el simbolismo, el escenario, el personaje y la trama», dijo.

Rocklesser cree que otros grupos también pueden beneficiarse de este tipo de enfoque: “Muchos estudios han analizado cómo diferentes aspectos de los sueños ayudan a la creatividad generando ideas más originales o resolviendo problemas, y esto se puede aplicar en todos los campos, desde las artes hasta… .De la ciencia a los negocios.

«Creo que el mayor beneficio es la autenticidad. En el mundo actual, donde la IA genera ideas, donde la mayoría de las historias son del mismo tipo, etc., al observar tus sueños, y especialmente al volverte lúcido en ellos, puedes encontrar ideas más originales. » «

Cómo tener un sueño lúcido

Se han diseñado varios ejercicios para ayudar a las personas a tener sueños lúcidos y los investigadores están desarrollando otros.

• Grabando sueños: Cada mañana, nada más despertarte, escribe todo lo que recuerdes de tus sueños o utiliza una grabadora de voz para hacer lo mismo. Hacer esto puede ayudarte a reconocer tus sueños, permitiéndote ser más consciente de ellos una vez que estés dormido.

• Prueba de realidad: Este ejercicio, realizado durante las horas de vigilia, entrena al cerebro para distinguir mejor entre los sueños y la realidad, lo que puede mejorar la claridad de la visión una vez dormido. A intervalos regulares durante el día, deténgase y evalúe cuidadosamente su entorno, buscando cualquier cosa inusual que pueda indicar que está soñando.

• Determinar la intención: Algunas personas pueden aumentar la frecuencia de sus sueños lúcidos simplemente diciéndose a sí mismas que serán conscientes de ellos durante los sueños, por ejemplo repitiendo una frase como “Una vez que me duerma, recordaré que estoy soñando”.

• De vuelta a la cama: La mayoría de los sueños ocurren durante el sueño REM, que es más frecuente durante la segunda mitad de la noche. Al configurar una alarma para despertarse aproximadamente una hora antes de su hora habitual y luego volver a dormir, puede aumentar sus probabilidades de caer directamente en un sueño. Decirte a ti mismo que te volverás consciente en este sueño también puede ayudarte a lograrlo.

• Estimulación externa: Varios estudios recientes diseñados para comunicarse con personas durante sueños lúcidos han utilizado vibraciones suaves, estimulación eléctrica o luces intermitentes durante el sueño REM como señal para que la persona tome conciencia en su sueño y envíe una señal. Algunos de estos métodos también se están investigando como herramienta para aumentar la frecuencia de los sueños lúcidos.